بسیاری از مردم اهمیت ضربان قلب در ورزش را می دانند.اما تعداد کمی از مردم می دانند که ضربان قلب به مناطق مختلف تقسیم می شود تا قدرت و تأثیر متفاوت ورزش را نشان دهد.آنها هنگام نگاه کردن به مناطق ضربان قلب، مانند Z1، Z2، Z3، Z4، Z5 گیج می شوند.
ساعت هوشمند Linwear از درصد حداکثر ضربان قلب برای تقسیم مناطق مختلف استفاده می کند.
حداکثر درصد ضربان قلب مربوط به Z1، Z2، Z3، Z4، Z5 است.آنها نشان دهنده پنج نوع مختلف شدت تمرین هستند: منطقه گرم کردن (Z1)، منطقه چربی سوزی (Z2)، منطقه تمرین هوازی (Z3)، منطقه تمرین بی هوازی (Z4) و منطقه محدود (Z5).
دست گرمی بازی کردن:این یک منطقه بسیار راحت است که برای برخی از تمرینات گرم کردن و ریکاوری بعد از تمرین مناسب است.
چربی سوزی:این یک سرعت راحت و پرحرف است و همچنین محدوده ضربان قلب با بالاترین درصد چربی سوزی است.
منطقه تمرین هوازی:این بهترین سرعت تمرین برای بهبود توانایی و کارایی تمرین با شدت متوسط و کمک به تمرینات پایه بدنی است.
منطقه تمرین بی هوازی:منطقه پیشنهادی ماراتن، در این دوره می توانید توانایی پذیرش ورزش های شدید و پر سرعت را بهبود بخشید.
محدوده محدود:این منطقه متابولیسم بی هوازی را به عنوان منبع اصلی انرژی می گیرد، بنابراین نمی توان آن را برای مدت طولانی حفظ کرد و می تواند تحمل اسید لاکتیک و حداکثر جذب اکسیژن را آموزش دهد.
استفاده از ساعت هوشمند LinwearVC30Fسنسور نظارت بر سلامت که از PD داخلی استفاده می کند و 3 کانال فیزیکی و 2 کانال منطقی قابل تنظیم را ادغام می کند.
از عملکردهای نظارتی مانند ضربان قلب تمرینی با دقت بالا (HR) و اشباع اکسیژن استاتیک خون (SPO2) پشتیبانی می کند و دارای ویژگی های مصرف انرژی بسیار کم و تشخیص بدن زنده است که برای دستگاه های هوشمند پوشیدنی مانند ساعت های هوشمند و دستبندهای هوشمند مناسب است.
