ساعت‌های هوشمند زندگی ما را آسان‌تر کرده‌اند، اما همه نمی‌دانند چگونه از این ابزارها نهایت استفاده را ببرند.برای بسیاری از ما، ساعت‌های هوشمند صرفاً ساعت‌های جدید فانتزی هستند که به ما امکان می‌دهند پیام‌ها را بررسی کنیم یا حداکثر مراحل روزانه خود را دنبال کنیم.با این حال، ساعت های هوشمند در واقع می توانند ابزاری باورنکردنی برای حمایت از سفر کاهش وزن شما باشند.می خواهید بدانید چگونه؟به خواندن ادامه دهید!
همانطور که می دانیم، نوشیدن آب فراوان در کاهش وزن بسیار مفید است.یک زنگ هشدار آب ساده را می توان در ساعت هوشمند شما تنظیم کرد که هر ساعت به شما یادآوری می کند که یک لیوان آب بنوشید.کارشناسان بهداشت، متخصصان تغذیه و پزشکان، همگی بر اهمیت هیدراته نگه داشتن بدن تاکید کرده اند.
به سادگی برای هر ساعتی که بیدار هستید یک زنگ هشدار آب تنظیم کنید و 12 تا 14 لیوان در روز بهتر است.
تحقیقات در حال حاضر تایید کرده است که خواب به اندازه رژیم غذایی خوب و ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است.بدون خواب موثر، بدن شما نمی تواند بهبود یابد و برای بازگرداندن تعادل کار کند.همه ساعت‌های هوشمند LINWEAR ما دارای مانیتور خواب هستند، از جمله خواب عمیق، خواب سبک، REM، چرت.به یاد داشته باشید که آنها را هنگام خواب بپوشید.این خواب شما را به طور خودکار در روز و شب کنترل می کند و وضعیت خواب شما را منعکس می کند.
اگر می خواهید وزن کم کنید، 7 تا 8 ساعت در روز و حداقل 2 تا 3 ساعت خواب عمیق با کیفیت بالا بسیار مهم است.
می توانید ضربان قلب خود را با توجه به ضربان قلب بررسی کنید و این پیامی موثر برای کاهش وزن است.کارشناسان پیشنهاد می کنند، ضربان قلب طبیعی یا توصیه شده در حالت استراحت 60 تا 100 است.مربیان ورزش اشاره کرده اند که بدن شما زمانی شروع به سوزاندن کالری اضافی می کند که قلب شما بیش از 110 ضربه در دقیقه می زند.و به یاد داشته باشید، زمانی که تمرین را انجام می دهید، حداقل آن را 15 دقیقه نگه دارید تا آن را موثرتر کنید.
ساعت‌های هوشمند LINWEAR می‌توانند دوست صمیمی شما باشند، همیشه در کنار شما باشند و به شما یادآوری کنند. پزشکان و محققان خاطرنشان کرده‌اند که به ازای هر نیم ساعت نشستن، حداقل باید 5 تا 7 دقیقه از زمان خود را در حالت ایستاده صرف کنید.زنگ هشدار ساده می تواند به شما یادآوری کند که برخیزید و کمی راه بروید، بایستید و کار را انجام دهید یا به سادگی از صفحه نمایش خود استراحت کنید.
در نهایت، شمردن قدم های شما نیز کارکرد اصلی ساعت های هوشمند LINWEAR است.اگر 10000 قدم در روز امکان پذیر نیست، در ابتدا هدف پایین تری تعیین کنید و همان را روی ساعت هوشمند خود نظارت کنید.مجبور کردن خود به حرکت کردن، حتی اگر فقط با هدف روزانه شما مطابقت داشته باشد، یک راه عالی برای تغییر به سمت سالم تر و شادتر است!
برای مشاهده فروشگاه آنلاین ما اینجا را کلیک کنید!